Als Energiespeicher stehen grundsätzlich 3 Systeme zur Verfügung. Seihe dazu ausführlich Kapitel 7 .

Der Kreatinphosphatspeicher ist mit einem Schnapsglas zu vergleichen. Sein Vorrat reicht für ca. 10-20 Sekunden.

Der Glukosespeicher ist mit einem Teekanne  zu vergleichen. Sein Vorrat reicht für ca. 30-40 Minuten

Der Fettspeicher ist mit einem Eichenfass zu vergleichen. Sein Vorrat ist praktisch unerschöpflich.