1.0 Grundsätzliches

Die Trainingsplanung in der heutigen Zeit baut auf Trainings-Wirkuns-Modellen auf welche die Trainingssteuerung im Leistungssport unterstützen. Hier haben wir unterschiedlichste Modellansätze. Zum Einen steht das traditionelle Model der Periodisierung. Das  Periodisierungs-Modell mit den zum Teil kuriosesten Vorstellung der Belastungs-Ermüdungsprozessen und der erträumten Superkompensationseffekten. Seriöse Untersuchungen von Mathweiew [1],[2], Starischka [3]  Köchli [6]

Zum Anderen die Trainings-Wirkungs Modelle von Banister [58] Mader [62] Hohmann [35]

Das Ziel der Modelle ist dabei nicht immer das gleiche. So muss  insbesondere das Periodisierungs-Modell als Massnahme für den Aufbau der Kariere, also im Langfristigen- bis zum Mittelfristigen- (Sausonaufbau) Zeitrahmen, betrachtet werden. Das Ziel des Periodisierungs-Modells ist immer die Steigerung der Belastungsverträglichkeit im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit.

Das Ziel der Trainings-Wirkungs-Modellen ist häufig die Mittelfristige- bis kurzfristige Steuerung im Hochleistungssport auf ein bestimmtes Ereignis ausgerichtet.

Diese Modelle werden heute oft einander in Konkurrenzierender Art gegenübergestellt. Sie sollten aber in Ergänzung zu einander betrachtet werden. Während das Periodisierungs-Modell im Kurzfristigen Bereich sicher dem Banister Modell unterlegen ist, kann das Banister-Modell keine Übertrainings- Effekte simulieren.

So kann das Banister Modell zwar im Hochleistungssport bessere leistungssteigernde Effekte vorweisen, aber die angestrebte Superkompensation über mittelfristige Zeitabschnitte (ganze Saison) würden eigentlich die Athleten überfordern.

Ich werde auf dieser Homepage anfänglich schwerpunktmässig auf das Periodisierungsmodell eingehen, werde aber die Ansätze von Banister in Verbindung zu den Werkzeugen im Kapitel 4.1 wider darauf zurück kommen.